0/5

5 привычек, которые забирают энергию и уверенность в себе

5 привычек, которые забирают энергию и уверенность в себе
время публикации: 12:30  07 ноября 2016 года
В издательстве МИФ вышла книга «Сейчас!» от Эрика Бертрана Ларссена, автора бестселлеров «На пределе» и «Без жалости к себе». На этот раз норвежский тренер предлагает читателям сосредоточиться на своём эмоциональном состоянии и научиться жить здесь и сейчас. 

Один из способов стать спокойнее и обрести гармонию, описанных в книге, выступает избавление от вредных привычек. Мы выбрали пять пагубных ритуалов, от которых вам стоит отказаться прямо сейчас.

5 привычек, которые забирают энергию и уверенность в себе


Нытье

Человек, который часто жалуется, делает это потому, что видит общую картину, смотрит на происходящее со стороны, а не со своей индивидуальной позиции. В принципе, это полезное свойство, но иногда оно становится помехой.

Нытьё — та самая привычка, которая отражается на вашем благополучии и рабочей эффективности. Мы видим подтверждения во всех слоях общества. Что самое интересное, часто жалуются и талантливые спортсмены. Они переживают и беспокоятся из-за проблем, находящихся далеко за пределами их ответственности, которые, по большому счету, вообще не должны их волновать. И это происходит не только в спорте. 

Вы можете более осознанно относиться к своим мыслям и словам в повседневной жизни. Вполне допустимо ощутить и признать: «Да, сейчас я немного жалуюсь». Но потом вы должны спросить себя: «Могу ли я увидеть в этой ситуации что-то позитивное?». И начать действовать!


Критика

Каждый раз, когда вы негативно отзываетесь об отсутствующем человеке, не ставя перед собой цель изменить ситуацию к лучшему, или критикуете, не желая лично отвечать за перемены, у вас в голове должен звучать тревожный сигнал.

Поразительно, насколько нормальным у нас считается критиковать других. Это так легко сделать. Мы начинаем критиковать еще в детстве и продолжаем, став взрослыми. Даже странно, ведь на самом деле критиканство практически не дает положительных результатов. 

Люди, которые производят хорошее впечатление, обычно прекрасно умеют не говорить плохо о других людях. Вам тоже это ни к чему.


Зависть

Зависть — плохая штука. Она ослабляет вашу внутреннюю силу. Иногда чувство несправедливости бывает обосновано: мы все иногда сталкиваемся с несправедливым обращением. Но зависть — мелочное чувство. Лучшие люди вдохновляются, а не завидуют.

5 привычек, которые забирают энергию и уверенность в себе

Немногие люди могут признаться, что действительно испытывают зависть: легкомысленное «Ох, я так тебе завидую» обычно значит, что вы считаете этого человека на редкость удачливым или умным. И все же у нас внутри заключен целый спектр чувств, и в течение жизни мы испытываем самые разные эмоции. Поэтому здесь важно быть честным с самим собой. Иначе вам будет трудно стать лучше и обрести внутреннюю силу. 

Лучшие из нас не завидуют и легче других видят, в чем сосредоточен потенциал развития. Они находят именно те области, в которых могут развиваться. Завидовать этому качеству в высшей степени уместно.


Стресс

Для одних людей стресс — это показатель статуса. В других сообществах его считают признаком отсутствия контроля. Вполне можно иметь самую важную в мире работу, нести огромную ответственность, постоянно держать в памяти невероятные объемы информации и выполнять множество дел, но при этом не испытывать стресса. Вполне можно не быть ленивым, и в то же время не испытывать стресса. Вы можете находиться посреди настоящего хаоса и, тем не менее, сохранять спокойствие и контроль над ситуацией.

Научитесь расставлять приоритеты и выделять самое важное. Только в таком случае вы сможете наладить свою жизнь и забыть о стрессе.








Лень

Лень — огромная угроза для вас, вашей семьи и общества в целом. Мы просто забыли, как здорово побуждать себя к действию. Вы получаете позитивный опыт, зная, что делаете хорошую работу за свою зарплату. Вы понимаете, что вносите вклад в развитие компании, в улучшение здоровья пациентов, в заботу о людях. Укрепляйте свою гордость и внутреннюю силу, поступая правильно.

Если вы привыкли подолгу лениться, то вы не сможете отыскать свою внутреннюю силу. А ведь у вас стоит противоположная задача, верно?

Другие полезные советы ищите в книге «Сейчас!».

0
Реклама на New Retail. Медиакит