7 причин синдрома хронической усталости

Американский врач Джейкоб Тейтельбаум посвятил изучению синдрома почти 40 лет, объединив результаты исследований в книгу «Вечно уставший». (Издательство МИФ)

Упадок жизненных сил и ухудшение самочувствия периодически случаются у каждого человека. Но характер эпидемии синдром хронической усталости приобрел именно в наши дни, когда вызывающие его причины, объединившись, многократно усилили свое действие. Определив эти факторы, мы научимся «распознавать неприятеля в лицо» — и успешнее бороться с усталостью.

Сегодня 30-40% всех калорий в рационе могут поставлять лишь два продукта — сахар и мука! Человечество ест очень хорошо, но ...очень плохо. Впервые в его истории питание настолько высококалорийно, но вместе с тем — почти половина меню лишена других необходимых питательных элементов. В результате: калорий много, вес избыточен, а энергии нет.

До изобретения электролампочки люди спали в среднем по 9 часов. Спустя 130 лет в эпоху интернета продолжительность сна сократилась на 30%. Сегодня это в среднем 6 часов 45 минут.

В наше время существует около 90 тысяч химических веществ, появившихся сравнительно недавно — и человечество большую часть своего существования просто не имело с ними дела. Иммунная система перегружена работой. Каждый раз ей необходимо определять, что делать с незнакомым химическим веществом. 

Вдобавок к этому распространенный «синдром повышенной кишечной проницаемости» приводит к тому, что макромолекулы (например, белковые вещества) попадают в кровь непереваренными. Иммунитет воспринимает их как «захватчиков», из-за чего возникают аллергические реакции. 

Важная роль в обеспечении стрессоустойчивости принадлежит надпочечникам и щитовидной железе. При аутоимунных заболеваниях организм ошибочно начинает атаковать собственные железы.

Общее ухудшение физического состояния называется детренированностью. В современном мире, когда у многих все физические упражнения сводятся к нажиманию кнопок на клавиатуре и педалей в автомобиле, это не редкость. 

 

Эта проблема часто возникает вследствие неправильного трактования советов врача избегать солнечного света. В результате возникает повальный дефицит витамина D, что ведет к снижению жизненного тонуса и риску инфекционных заболеваний.  

Развитие технологий многократно ускорило ритм жизни. Когда люди ждали ответ на письмо неделями, сейчас на это уходят секунды. Объем информации возрос, как Вселенная после Большого взрыва. К тому же, многочисленные СМИ сегодня в погоне за рейтингами делают ставку на сенсации и происшествия, которые значительно усиливают уровень нашего стресса.

Доктор Джейкоб Тейтельбаум в книге «Вечно уставший» предлагает профессиональный и комплексный подход к решению проблемы синдрома хронической усталости.