Как технологии воруют наше время? (И как его вернуть?)

@Freepic
Казалось бы, технологии должны делать нашу жизнь проще. Смартфоны — это окно в мир размером с ладонь, позволяющее нам делать массу вещей практически все одним нажатием кнопки. Информация, развлечения, коммуникации, рабочие процессы, – все здесь, в простом и компактном устройстве. Плюс к этому умные дома, которые берут часть бытовой рутины на себя, виртуальные встречи, значительно сокращающие траты времени на перемещения из одной точки в другую.

Использование этих чудесных технологий должно означать, что у нас у нас должно быть и больше свободного времени. Времени, которое можно потратить на сон, увлечения или просто ничегонеделанье, верно? Удивительно, но нет, не верно. 

Цифровые технологии, которые делают все для экономии времени, в конечном итоге, заставляют нас совершать все новые и новые дела, которых до появления повсеместного использования технологий в наших списках задач не было. Как это происходит? Что за фокусы?

Издание The Conversation провело исследование, в рамках которого опросило 300 человек из разных стран Европы на предмет того, как они используют цифровые устройства в повседневной жизни. Это исследование показало, что люди хотят избежать периодов ничегонеделанья в своей жизни, и с этой целью они заполняют свободные периоды выполнением задач, некоторые из которых были бы просто невозможны без технологий. Ушли в прошлое сидения на диване с книгой или даже без нее, с бокалом вина. Технологии просто заставляют человека постоянно что-то делать!

Так, участники исследования сообщили, что время, которое раньше было «пустым», теперь заполнено приложениями для тренировки мозга, составлением списков дел, которые им следует сделать, в социальных сетях и других цифровых дневниках и планнерах. Кажется, что моменты, когда люди просто размышляют, воображают и мечтают, теперь заполнены техническими задачами. Мелкими, но постоянными. 

Рост количества цифровых задач происходит отчасти потому, что технологии меняют наше представление о том, для чего нужно свободное время. Для многих людей уже недостаточно просто поужинать, посмотреть телевизор или, возможно, заняться спортом. Все это воспринимается современным человеком как бессмысленная, бесполезная трата времени, а ведь каждая минута и каждый час должны приносить пользу и вести к успеху. 

На первый взгляд некоторые из этих задач могут показаться примерами того, как технологии экономят наше время. Теоретически онлайн-банкинг должен означать, что у меня будет больше времени, потому что мне больше не нужно ходить в банк во время обеденного перерыва. Однако наши исследования показывают, что это не так. Технологии способствуют созданию более плотного графика жизни.

---

Читайте также: Сценарии применения AR в ритейле

---

Как технологии создают работу?

Считается, что изменение режима работы также приводит к интенсификации работы. Удаленная и гибридная работа, обеспечиваемая технологией видеоконференций, стерла границы между рабочим и личным временем. Теперь, когда кабинет находится в квартире, слишком легко подумать: «Я просто загляну в кабинет и закончу после того, как уложу детей спать».

Цифровые технологии ускоряют темп жизни. До того, как появились электронная почта онлайн-встречи, нам приходилось ждать ответов на голосовые сообщения и письма или ездить в разные места, чтобы поговорить друг с другом. Вместо этого мы теперь проводим онлайн-встречи подряд, иногда между ними не хватает времени даже на то, чтобы сходить в туалет.

А электронная почта приводит к многократному росту коммуникаций, и приходится тратить больше времени на чтение и ответ на все эти сообщения. Однако насколько эффективны эти цифровые диалоги? Одно активное обсуждение в живом формате – логичный, осмысленный процесс. А когда в течение часа нужно отвечать на разрозненные письма, вновь и вновь возвращаясь мыслями к разным проектам и делам, это приводит к сильной утомляемости, стрессу, который не облегчает сон. Мозг не способен справляться с таким объемом информации, и ночи сна недостаточно для полноценного отдыха. 

Делая больше, мы можем в итоге добиться меньшего и чувствовать себя хуже. По мере того как время становится все более напряженным, возрастают стресс, истощение и выгорание, что приводит к более частому отсутствию на работе. 

Круг замкнулся: больше работая, мы делаем меньше. 


@Billion Photos on Freepic

Как замедлиться и вернуть себе время?

Чтобы вернуть время, «сэкономленное» технологиями, может потребоваться изменить наше отношение к времени. Чтобы избавиться от привычки заполнять время все новыми и новыми задачами, мы должны сначала признать, что иногда можно делать мало или вообще ничего.

В рабочей среде работодателям и сотрудникам необходимо создать условия, в которых отключение от работы будет нормой, а не исключением. В ряде европейских стран, например, в Италии и Франции, уже действует право граждан «на отключение». Оно означает, что по окончании рабочего дня каждый сотрудник имеет право полностью отключить рабочую почту, чаты и служебный телефонный номер. Электронная почта, приходящая по ночам, в выходные и в отпуске, порождает стрессы и нарушает личную и семейную жизнь. И в части компаний, особенно крупных, признают, что такое постоянное напряжение создает определенные угрозы и способствует более быстрому выгоранию работников. 

Не исключено, что сама технология может стать ключом к тому, чтобы вернуть себе наше время. Представьте себе, что вместо того, чтобы говорить вам встать и двигаться (еще одна задача), ваши умные часы скажут вам прекратить работу, потому что вы отработали положенное по контракту время. Так уже ведут себя наушники, – через определенное время они напоминают пользователю, что он слишком долго слушает музыку, и пора дать ушам отдых. 

Возможно, когда технологии начнут говорить нам, что нужно делать меньше, мы наконец-то вернем себе время и снова научимся прощать себя за безделье, которое для мозга тоже является работой.  В такие периоды «деятельной тишины» и рождаются самые интересные проекты.

По материалам The Conversation