Более половины россиян заедают стресс сладким из-за работы

Image by wayhomestudio on Freepik57% опрошенных россиян признались, что испытывают проблемы, связанные с эмоциональным перееданием. При этом 28% респондентов используют еду, чтобы справиться со стрессом. Каждый пятый (20%) снижает уровень тревоги с помощью заедания. 18% опрошенных едят, чтобы снять напряжение и усталость, 14% – от скуки, еще 11% – из-за неуверенности в себе. Еда также помогает россиянам справиться с обидами (10%), грустью (9%), волнением (7%), радостью (5%) и стыдом (4%).

В большинстве случаев причиной заедания эмоций становится работа, так ответили 63% россиян. В зависимости от ситуации 29% опрошенных используют еду как способ избавления от неприятных эмоций в личной жизни, 25% – от неурядиц в семье. Еще 23% заедают эмоции из-за плохого самочувствия, а 4% – из-за конфликтов с друзьями.

На работе россияне чаще всего испытывают негативные эмоции из-за несправедливого отношения к себе (44%) и режима многозадачности (40%). 34% переживают из-за допущенной ошибки, в то время как 33% испытывают стресс от неинтересных задач, а 29% – из-за ссоры или спора с начальством. Также 23% опрошенных переживают из-за жестких дедлайнов, 22% – из-за выговоров или штрафов, еще 18% – из-за ссор с коллегами и других причин.

Почти половина (42%) участников опроса предпочитают заедать стресс сладким. При этом мучные и кондитерские изделия пользуются популярностью у 29% опрошенных и лишь 15% заедают эмоции фруктами. По 13% респондентов выбирают чипсы, а также мясо и рыбу. Фастфуд предпочитают 12% участников опроса, сладкие напитки – 10% опрошенных, а овощи – 8%.

В сервисе доставке «Лента Онлайн» с начала года спрос на торты и пирожные вырос на 72% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, а в октябре текущего года рост составил 52% относительного сопоставимого периода прошлого года. Хлебобулочные изделия употребляли на 39% чаще, а лимонады и энергетики – на 37%. Россияне стали чаще покупать конфеты (28%), шоколадные плитки (22%), зефир и мармелад (21%), а также жевательные резинки (19%).

Эксперты медиа о здоровье и качестве жизни «Купрум» рекомендуют заменить заедание сладким на более полезные закуски – например, орехи или фрукты. Если же от шоколада отказаться никак не получается, вместо молочного лучше выбирать темный, с содержанием какао не менее 70%.

Например, продажи батончиков с натуральными составами в «Ленте Онлайн» с начала года выросли на 59% относительно сопоставимого периода прошлого года, а пик спроса на них пришелся на сентябрь этого года, рост 126% относительно сентября прошлого года.

Среди негативных последствий привычки заедать стресс – избыточная масса тела, с которой сталкиваются 47% опрошенных россиян. При этом 26% жалуются на отсутствие бодрости, 24% испытывают чувство вины и стыда, а 22% опрошенных сталкиваются с проблемами со здоровьем. Также 21% россиян отмечают плохое настроение, 20% – апатию, еще 20% жалуются на снижение работоспособности, a 18% – самооценки. Однако 21% участников исследования не сталкиваются с последствиями заедания.

Читайте также:
Эксперты выяснили, сколько россиян готовы сменить профессию из-за стресса

***

Самые интересные новости читайте в нашей группе в VKontakte, а также на канале Яндекс.Дзен.

Больше новостей и возможность поделиться своим мнением в комментариях на нашем канале в Telegram.

И подписывайтесь на итоговую рассылку самых важных новостей.

New Retail