В России осенью выросли продажи снотворных препаратов

Особенно сильный рост отмечается в ноябре —  продажи снотворных в этом месяце выросли на 43%.

Наиболее востребованы снотворные в мегаполисах. Так, по данным СБЕР ЕАПТЕКА, на Москву и Подмосковье пришлось 41% от всех продаж в категории, а на Санкт-Петербург  —  8%. Кроме того, препараты для нормализации сна часто покупают жители Казани, Нижнего Новгорода и Самары.

При выборе препаратов, помогающих уснуть, россияне в 70% случаях отдают предпочтения твердым формам. На жидкие пришлось 30% от всех продаж в СБЕР ЕАПТЕКЕ за год. 

Виктор Нурдаев, психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» рассказал, чем вызваны проблемы со сном в зимний период, и как этого можно избежать:

«Осенью и зимой в России солнечных дней значительно меньше, чем летом, а темнеет заметно раньше. Гормональный фон пробуждает в нас желание впасть в спячку. Все потому что в темное время суток вырабатывается мелатонин — так называемый «гормон сна».

В ясный же день в большем количестве выделяется серотонин. Благодаря этому люди чувствуют себя в приподнятом настроении, а значит — более активными.  А солнечные лучи, например, попадая на сетчатку глаза, запускают в организме множество процессов, в том числе помогают проснуться.

Чтобы побороть сонливость, важно на постоянной основе соблюдать гигиену сна - не использовать гаджеты за 2 часа до сна, создавать комфортную зону для сна, которая будет ассоциироваться только с отдыхом, а также за 4 часа до отхода ко сну уделять внимание кардио-нагрузкам.

Если бессонница сохраняется на протяжении более четырех недель – необходимо обратиться к специалистам по ментальному здоровью: психологам и психотерапевтам».

Читайте также: В России будут развивать производство ряда лекарств в аптеках

***

Самые интересные новости читайте в нашей группе в VKontakte, а также на канале Яндекс.Дзен.

Больше новостей и возможность поделиться своим мнением в комментариях на нашем канале в Telegram.

И подписывайтесь на итоговую рассылку самых важных новостей.

New Retail